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　　正值寒冷的冬季，北方屋里有暖气保暖，而南方不少人都靠着“一身正气”保暖，但是作为孕妈妈怎么能单单靠正气取暖呢？南方常用取暖工具属空调为主，所以寒冷的冬日不吹空调似乎做不到，但天天吹空调的孕妈妈似乎会觉得喉咙有些疼痛，那么孕妇吹空调喉咙痛怎么办呢？下面跟随小编一起详细了解了解吧~孕妈妈如何避免长时间吹空调引起的喉咙痛？

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　　孕妈妈如何避免长时间吹空调引起的喉咙痛？

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　　1、定期清理空调过滤网

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　　定期将空调的空气过滤网进行清洗,这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫,并且没开一段时间空调后都要进行开窗通风,这样就可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。

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　　2、增加室内湿度

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　　长期处在空调房间的，可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度，减缓干燥对喉咙的刺激作用，这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。

　　3、及时补充水分

　　孕妇平时要及时补充水分，一天四五杯水是必须的，多吃水果也是有好处的，比如梨、苹果等。尤其是梨，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，对肺热感冒嗓子疼、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　4、保持愉快心情

　　孕妇在日常生活应减少生活压力，保持愉快心情，保持乐观的心态，会明显减轻嗓子疼发生的几率。

　　5、忌甜食和过于油腻的食物

　　在饮食方面要忌甜食和过于油腻的食物，甜食和过于油腻的食物都会妨碍孕妇脾胃的正常运行。同时还要忌食过于辛热食物，如辣椒等刺激性强的食物，这都有助于减少喉咙疼痛的发生。

　　孕妈妈身体的免疫力本身就低于常人，所以在各个方面都要极为注意才行，那么孕妈妈如何避免长时间吹空调引起的喉咙痛？以上就是关于预防孕妈妈长时间吹空调引起喉咙痛的方式，不妨一试，冬日本身就干燥所以及时补水也是十分重要的，同时也要注意房间的湿度，因为空调里也容易累积螨虫细菌等，日常一定要清洗空调的过滤网。

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