精子正在男性睾丸中产生，精子发育成熟大概必要十周的功夫，精子是必要正在睾丸跟附睾等生殖器官内慢慢发育的，发育的历程养分的供给当然也会对精子的生产有一定影响，那么，想要先进精子成活率应当多吃哪些呢？

　　按照传统中医的实际，精是人体开展、发育、性才气跟生殖的物质基础，先天之精，必须有后天之精的滋养，才干失掉充实跟壮大。后天之精又必须有先天之精气的蒸化才能够产生。饮食营养是后天之精的物质基础，以是，经过进程食疗，可以达到补肾填精的作用。

　　根据肾藏细的实际，正在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。有些食物能够先进性欲，增加生育能力，如：大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉跟动物的鞭类。

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