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妊娠糖尿病数量攀升准妈孕期饮食要注意

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  专家提醒,青春期少男少女有性行为现象虽已不罕见,但过早进行性行为容易造成生殖系统感染,如果加上多次中止妊娠,则可能导致成年后不孕不育。

妊娠糖尿病数量攀升准妈孕期饮食要注意

  超过2%女性患多囊卵巢综合征

  此外,推迟生育年龄、环境污染、心理压力大、生殖系统疾病……这些也都可能导致不孕不育发病率的增多。多囊卵巢综合征也是一大常见因素。根据临床不完全统计,超过2%的女性患有此病。多囊卵巢综合征如果久未获得治疗,还会引起糖尿病、高血压、冠心病的多发和提前发生。

  专家建议,如果少女月经严重失调,建议尽早到正规医院妇科就医,以排查是否患有此病。

  健康小贴士

  1、少吃多餐。

  所有妊娠糖尿病孕妇的饮食应采用少吃多餐。可以将全日食物量分为4―6次吃,临睡前建议进餐1次。

  2、注意控制体重,避免肥胖。

  控制体重要将饮食与运动结合起来。一般应该在餐后1小时左右运动,散步是最安全的方法,持续时间可以在20―30分钟。妊娠糖尿病患者的运动一定要在医生的指导下进行,以免发生危险。

  3、应多食蔬菜、富含纤维素食品,注意维生素、铁、钙补充。

  水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,不要大量地吃西瓜等高糖分水果。


参考资料