女性的安全期和危险期通过月经周期可以初步计算，也可以通过监测基础体温、使用排卵试纸、检查子宫附件B超了解排卵情况，以评估是否为危险期。

如果平时月经周期规律，下一次月经来潮前第14天为排卵日，排卵日前5天及后4天为排卵期。排卵期属于危险期，期间同房如果没有避孕措施，怀孕几率较大。其余时间即属于相对安全期，同房怀孕几率较小，但仍然有怀孕可能性。

如果平时月经周期不规律，通过月经周期推算安全期和危险期不准确，可以监测基础体温或者使用排卵试纸了解卵泡发育情况。检查子宫附件B超可以了解卵泡数量、大小。如果监测到有排卵，说明处于危险期，期间同房有可能怀孕。如果未能监测到排卵，说明为相对安全期，同房怀孕几率较小。