乳腺增生的临床表现

1.乳房疼痛：疼痛程度不一，重者影响学习和工作。疼痛为钝痛、胀痛、触痛。多具有周期性，月经前或经期严重，经后明显减轻。

2.乳房肿块：可有一个或者多个形成一片。摸起来柔韧而不硬，与周围无粘连，可以推得动，但与周围乳腺组织的分界并不清楚，肿块在经后可能缩小或变软。

3.乳头溢液：少数患者乳头会有液体溢出。溢液一般清亮无色，若出现黄色或红色血性液体，需积极就诊，进一步排查有无肿瘤性病变。

乳腺增生的预防

1.保持心情愉快，少生气，保持情绪稳定，心境稳定。

2.合理饮食，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。

3.保证生活规律、劳逸结合，保持性生活和谐，调节内分泌失调。多运动，防止肥胖，提高免疫力。