不要问孕妇便秘吃什么？这是缓解孕妇便秘的最好方法。

怀孕期间，孕妇有时会感到不适。便秘是最常见的，吃药是处理不了的。这种情况下我们该怎么办？至于缓解孕妇便秘的最好方法，我觉得还是像以前一样生活，照常吃饭比较好。在日常生活中，孕妈妈只需要做好以下几点就可以缓解便秘。

缓解孕妇便秘的最好方法有哪些？

1.喝水。

孕妇怀孕时经常上厕所，导致个别孕妇不爱喝水。但是，因为他们不喝水，云韵会加重便秘。孕妇要人家喝水，清肠，排便，就是好处。除此之外，喝水可以给身体补充水分，补充一定量的羊水。

2.适当运动。

孕妇不能提重物，也不能做剧烈运动，但要适当运动。云韵有助于巩固孕妇的腹部收缩力，促进排便，缩短食物通过肠道的时间，扩大排便。能够在专业医生的指导下进行少量锻炼。怀孕后期，大家都要散散步，对生孩子有好处。

3.吃水果和蔬菜。

孕妇吃东西有很多禁忌。它们应该营养搭配。他们不应该吃得太多。他们应该吃蔬菜，杂粮和水果，如香蕉和苹果，可以促进消化，方便排便。

孕妇便秘应该吃什么？

1.假设孕妇便秘，早上起床可以喝一杯蜂蜜水，有助于肠道蠢蠢欲动，方便排便。

2.还可以帮助我们做很少的饭来缓解便秘，比如粥。喝粥可以治疗便秘。如无花果粥、菜粥等。

无花果粥的配方：

配料：无花果、大米、蜂蜜、糖。先把米洗干净，放进锅里。水烧开后加入无花果，煮熟后可以按照我们的饮食习惯，也可以吃糖和蜂蜜。当然，孕妇应该少吃甜食。

蔬菜粥的配方：

没有规定哪些蔬菜必须用来煮粥。你只需要买你喜欢的蔬菜。可以把菜剁碎，饭煮一段时间后再放进去，现场盐很少。