很多女性不太了解自己胸部肿胀的原因。胸部的健康关系到女性的身体健康，对女性的体型也有很大的影响。今天就从两个方面来了解一下胸胀吧！

首先，什么是胸胀？

人工流产后乳房疼痛

许多做过人工流产的女性会出现乳房疼痛和肿块。这是因为妊娠突然中断，体内激素水平会迅速下降，导致刚发育好的乳房突然停止生长，导致乳房迅速疼痛。

产后乳房疼痛

产后3~7天内，可出现乳房胀满或硬结疼痛等问题，主要由静脉充盈和间质水肿、乳腺导管不良引起。一般情况下，产妇尽早哺乳，可以通过热敷、按摩等方式缓解。

怀孕期间乳房疼痛

一般在怀孕40天左右，胎盘绒毛分泌大量雌激素，会导致乳房增大，从而引起乳房胀痛。有很多严重的孕妇会持续整个孕期。这种情况不用太在意，也不用太对待。

其次，乳房胀痛怎么办？

1.按摩。平时可以选择轻轻按摩乳房，让体液回到淋巴系统。按摩过程中，手指沿着乳房表面旋转，绕一枚硬币做一圈。然后，用手把乳房压进去，再弹起来。这样可以缓解乳房不适的症状。

2.女性通常戴胸罩是为了防止乳房下垂，保护乳房不受外部神经压迫，造成乳房损伤。所以他们平时选择的文胸一定要舒适，才能保护乳房。

3.热敷可以缓解乳房疼痛。可以交替使用冷敷和热敷。这样效果更好。

4.保持情绪稳定。对于女性来说，情绪波动太大对身体伤害很大。在精神的刺激下，体内的雌激素水平会上升，从而导致内分泌失调，乳房疼痛。所以平时要保证更多的情绪稳定。

5.孩子出生后最好坚持母乳喂养，可以减少乳房疼痛的发生。

6.通常情况下，吃太多高盐食物会引起乳房肿胀，尤其是在月经前7到10天。这种食物要尽量避免。

7.平时的饮食中要多吃富含维生素C、钙、镁、维生素B的食物，可以帮助调节前列腺素E的制造，对女性的健康很有帮助。

通过对以上文章内容的了解，你应该知道为什么会有乳房胀痛，你应该知道有什么方法可以缓解。平时一定要多注意这个问题，因为乳房对女性来说非常重要，会直接影响身体健康，对身体影响很大。