卵子是女性特有的一种生殖细胞，卵子不是一种取之不尽用之不竭的资源，随着年龄的增长，卵子会慢慢耗尽，到了女性五十多岁绝经的时候，卵子就排完了，从而月经也停止了，那么女人一辈子有多少卵子呢?下面育儿宝宝网就来给大家科普下吧。

女人一辈子有多少卵子女性卵子储备在受精卵形成的时候就已经成定局了，胎龄8周时卵原细胞约60万个，5～6个月时达到高峰可有600～700万个，此后卵细胞陆续退化，到出生时仅剩200万个，后续卵子的数量只会逐渐减少，十多岁月经初潮的时候，卵子仅剩30～40万个。

但是十几万的卵子只是卵子的总数，长成成熟卵泡并且排出用于受孕的只有400-500个，其余99.9%的卵子都退化，绝经时卵母细胞基本耗竭，卵巢也进入萎缩期。

月经周期开始时，即来月经的第一天，约有20多个始基卵泡同时生长，其中一个一马当先以较高速度发育并在发育过程中产生抑制素，抑制其他卵泡发育，最终仅一个优势卵泡拔萃而出，其余的卵泡均逐渐萎缩消失，所以每次月经周期中只有一个卵泡能发育成熟。

女性如何保护卵子1、经期要注意补铁

女性在月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间女性需要注意铁元素的补充，可以适量的吃些动物内脏、菠菜等高铁食品，才能让卵子更健康。

2、止痛药能免则免

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。可见止痛药能抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱，因此对于长期痛经的女性来说，要找到具体病因，不宜经常服用止痛药来缓解，疼痛可能止住了，可以你的卵子却越来越少了。

3、红酒比啤酒更有益

小酒怡情这个道理大家都懂，适量的酒精对健康也是有好处的，不过女性朋友在选择酒类的时候建议选择红酒，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

4、一定要避孕

在不打算要小孩的时候，一定要做好避孕措施，避免意外怀孕，研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

5、“卵巢保养”谨慎做

如今卵巢保养成了很多美容院的招牌项目，殊不知用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”，香精油渗入身体后会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

以上就是关于“女人一辈子有多少卵子”的介绍，我们女人的卵子只会越来越少，不会再“生产”，因此我们要爱护卵巢，留住自己的生育能力。